3 dni

jak dlugo trwa leczenie i czy w pelni bede sprawny? Od wypadku mija 50-dni a ja ciagle odczuwam bol.Czy oprocz tabletek sa jakies masci ktore usniezaja bol.Moze jakas gimnastyka.Proboje robic spacery lecz gdy wracam bol jest okropny i musze sie klasc.Czesto zazywam KETONAL .W jakims stopniu pomaga , ale czy moge dlozej go brac i czy nie zaszkodzi?

Witam zakładam ten temat tutaj bo wiem że gdzieś był podobny szukałem ale nie mogłem znaleźć . Wieć chciałbym aby ktoś podpowiedział mi z własnego doświadczenia ile ćwiczy dni w tygodniu i co z czym łączy.Jak był już taki temat to poproszę o link

Przy tym treningu trenuje sie 5dni od poniedziałku do piątku a w sobote i niedziele sie odpoczywa czy taki schemat ćwiczeń nie prowadzi do katalizacji mięśni? czy 5dni ostrego treningu i 2 dni odpoczynku wystarczy mięśniom na regeneracje ? trening: [...]

Czesc. Chcialabym sie dowiedziec jakie beda rezultaty mieszania diet high-fat i high-carbs.Powiedzmy ze trzy dni na jednej i trzy na drugiej lub jeden:jeden.Czy spowoduje to gwaltowne przybranie na wadze? Dziekuje za ewentualne odpowiedzi.

Chciałbym poruszyc temat wolnych dni miedzy treningami ustalałem sobie teraz nowy trening i wyglada on tak: 1 trening 2 trening 3 wolne 4 trening 5 treinng 6 wolne 7 wolne Co o tym sądzicie? Zawsze trenowałem co drugi dzien ale od paru miesiecy mam słabe rezultaty i postanowiłem to zmienić.

czy mozna sie dowiedziec o dni i godziny przyjec w przychodni sportowej na twardowskiego bo ciezko sie dodzwonic konkretnie chodzi o lekarza kardiologa lub znajacego sie na chorobach serca moze jest jeszcze jakis dodatkowy numer telefonu albo jakas komorka?

Witam jak w temacie zastanawiam sie jaki stack wybrac i jaki jest obecnie najlepszy na rynku? Zastanawiam sie nad Xpand Xtreme Pump ewentualnie cos lepszego w podobnej cenie? czy moze stary zwykle CP? stack ma mi słuzyc przed treningiem jak i w dni NT rano co polecacie? no i neichce za duzo aksy tez wydac lecz zalezy mi na jakosci

Ceść facherzy.Chce zapytać, czy 10g jabłka przez 8,9 dni styka na fazke nasycenia?Na nasycenie wybrałem jabłko olimp i reszte cyklu planuje na jabłku bio genixa tak po 6g dziennie rozbite na rano i wieczorem.Co o tym myslicie panowie?

No więc... Ćwiczyłem, dietka ok 3500kcal, teraz okres regeneracyjny, wiec dalem sobie siana troche i jadlem z 2500kcal prez 2-3 dni, i było mi w hooj zimno... czy to może być tego powodem...?

Mam 15 lat 181 cm wzrostu 60kg wagi. Obwód w bicu 29cm zlezy mi na zwiekszeniu. Dysponuje hantlami 2x 9kg, sprężyną i drążkiem.Zakończyłem 6 weidera z małym efektem. Proszę o ułożenie planu na 5/6 dni ćwiczeń wieczorem.Zależy mi na dużym efekcie klaty bica brzucha pleców i nóg oraz zwiekszeniu masy do ok.75kg.

Zastanawiam się nad braniem spalacza i przedtreningowki czy to mi w jakiś sposób nie zaszkodzi? Trening mam ułożony i dieta redukcyjna. 3 dni treningowe 5x5,dodatkowo bieganie 2x w tyg:) Spalacz"Tested Burner" Przedtreningowy"SFD - SFD 100% Pure Power" Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2012-05-01 16:34:00

Potrzebuje porady odnosnie planu treningowego na najblizszy miesiac. 3x/tydz mam plan treningowy- bieganie. Zastanawialam sie czy powinnam dorzucic jeszcze 2x/tydz rower (okolo 20km) no i zostaja mi 2 dni z ktorymi nie wiem co poczac;) Zostawic na regenerecje? Jakies propozycje? Ps. + kazdego dnia jakies lekkie cwiczenia fitness, rozciaganie :-)

Witam lece wlasnie propa 100e2d 1-8 i wino 3-4 30mg ed 5-9 40mg ed w poniedzialek zaczynam wlasnie 6 tydzien i od kilku dni wydaje mi sie ze mam wysypke na klatce takie czerwone plamki i wszystko lekko swedzi. Zapodalem od dzisiaj claritine ale czy mozliwe jest ze reakacja alergiczna na propa wystapila tak pozno ? Dodam tylko ze zbieglo sie to w [...]

[...] jaki dać zamiennik rano zamiast płatków owsianych ponieważ po zjedzeniu 50g płatków owsianych przez cały dzień mam dużo purtasów zmylasów. Testowałem różne konfiguracje w diecie, ale zauważyłem, że pojawia się ten problem tylko w te dni w które jem płatki owsiane i zastanawiam się co dać zamiast tych płatków do porannej jajecznicy na boczku.

czypo 1-3 tydz i potm 8-10 tydz Deca 300mg/tydz ,a 4-7 tydz Deca 400mg/tydz 1-10 tydz Testosteron Prolongatum 200mg/tydz i winko 50mg co 2 dni nolvadex 10mg dzienie caly cykl .I tu mam pytanko mam Clomid 20 tab. starczy to czy jeszcze kupic 10 , i kiedy go najlepiej wciagnac po ostatnim strzale decki czy odczekac tydzien i w tedy .Pozdrowienia [...]

Tym razem rzeczy siostry od wuja, które nie pasują do jej image'u praktycznie nieużywane. za pare dni dorzuce jeszcze pare rzeczy, bo aktualnie z aparatem sie cos spitolilo

Witam.Czy ktos wie moze jak rozgrzewa sie palce u nog?Ja mam z nimi problem bo czesto je wybijam (tak mysle ze sa wybite).Boli przez kilka dni i potem przechodzi,ale na kolejnych treningach jakies nie do konca udane kopniecie,albo zawadzenie o mate i znow to samo.Moze jak zaczne je rozgrzewac przed treningiem to bedzie lepiej.Pozdro

rozpoczolem cykl na trenabolu 200mg co 4 dni i alphabolu(polski metanabol) 30mg dziennie cylk stosuje juz 2 tygodnie i jak narazie niemam zadnych efektow czy to jeszcze za wszczesnie czy cos robie nietak prosze niepisac zbednych i glupich kometarzy tylko konkretne odp na pytnie

Jestem aktualnie na redukcji i pojawił mi się problem- czy aeroby(rowerki, bieżnie etc.) powinienem robić po treningu siłowym, przed czy zupełnie w oddzielne dni. Dodam, że robię FBW i nogi bolą po każdym treningu, przez co tak średnio mogę jeździć długo na rowerku czy biegać. Po prostu szybciej się męczę. Z góry dzięki za odpowiedź Michał

Chciałbym się dowiedziec czy trenując wszystkie partie raz w tygodniu w jeden dzien da to jakieś efekty wkoncu każdy trenuje wszystkie partie raz w tygodniu a czy to jest trening rozłożony na 3 dni w tygodniu czy raz to chyba bez róznicy ,jak myslicie ?